Im Jahr 2001 untersuchten Wissenschaftler einige tibetische Mönche, die einen großen Teil ihres Lebens der Achtsamkeitsmeditation gewidmet hatten. Es zeigte sich, dass die linksseitige Hirnaktivität bei diesen Mönchen extrem höher lag als bei allen anderen bisher getesteten Personen. Außerdem fand man bei den Mönchen ein erheblich höheres Level an Gammawellenaktivität, das mit den höheren mentalen Aktivitäten in Zusammenhang steht. Durch ihr regelmäßiges Geistestraining hatten diese Mönche eine neuronale Vernetzung erzeugt, welche eine zutiefst friedvolle, fürsorgliche und gewinnende Intelligenz förderte. Selbst wenn die Mönche nicht meditierten, erhielten sie diese optimalen Gehirnzustände aufrecht. Sie hatten eine neue Gehirnstruktur gebildet, die stabil blieb.

Vier Qualitäten, die jeder von uns erzeugen kann

Das wesentliche Ergebnis der Studie liegt klar auf der Hand: die geistige Haltung des inneren Friedens erzeugt eine starke Gehirnstruktur. Als sie sich mit den Basisvoraussetzungen dieses inneren Friedens beschäftigten, fanden die Neurologen heraus, dass es vier grundlegende Qualitäten sind, die eine friedliche Geisteshaltung ausmachen – Qualitäten, die jeder von uns erreichen kann. Und besser noch: es bedarf nur ein wenig Praxis, um sie in unser Leben zu integrieren und damit zugleich eine effektive Gehirnstruktur zu schaffen.

Diese vier Qualitäten, die weiter unten vorgestellt werden, machen nicht nur einen großartigen Mönch aus, sie bewirken auch, dass wir etwas in unserem Leben erreichen. Die friedliche Einstellung, die sich diese Mönche zueigen gemacht haben, ist das, worauf Spitzensportler mental trainiert werden. Es ist auch die Kreativität, die Unternehmer brauchen, um erfolgreich zu sein.

Don Joseph Goewey nennt diese zugleich dynamische wie friedliche Einstellung mystisch cool. In seinem Buch stellt er simple Möglichkeiten vor, wie wir die vier Qualitäten des mystischen Coolseins in unseren Alltag integrieren und die kraftvolle positive Haltung dem Leben und seinen Ereignissen gegenüber aufrechterhalten können. Der Nutzen, den wir daraus ziehen, ist ein kraftvolles Gehirn, das eine freudige Intelligenz erschafft, die wir im Leben wie in unserer Arbeit anwenden können. Das Erschaffen neuer Gehirnstrukturen aufgrund einer veränderten Geisteshaltung wird „Neuroplastizität“ genannt.

Die vier Qualitäten von mystisch cool

1. Die erste Qualität von Mystisch Cool betrifft unsere Aufmerksamkeit. Wir sind ruhig und gewahr, dabei völlig präsent. Wir stoppen das permanente Kreisen unserer Gedanken, die ziellose Beschäftigung mit der Vergangenheit und das endlose Sorgen um die Zukunft. Wir üben, in der Gegenwart zu sein. Genau hier und jetzt. Wir begegnen allem, was uns geschieht, mit einem offenen und aufmerksamen Geist.
2. Die zweite Qualität entspricht unserer Einstellung dem Leben gegenüber. Wir sind innerlich friedlich, unabhängig von den Ereignissen, die um uns herum geschehen. Wir fühlen uns nicht bedroht von der Außenwelt. Demzufolge können wir eine Herausforderung vertrauensvoll meistern und geleitet von unserem Gefühl die beste Antwort auf die jeweilige Situation finden.
3. Diese Qualität schafft unser Gefühl für Verbindung. Unsere Herzen sind offen und empathisch mit der Intention, eine Atmosphäre von gegenseitiger Resonanz herzustellen. Wir sind permanent mit unserem inneren Zentrum verbunden und auch mit den Menschen, mit denen wir gerade zusammen sind. Wir üben uns darin, besser zuzuhören, weniger zu urteilen und mehr zu vergeben.
4. Die vierte Qualität des mystischen Coolseins meint, eine weite und ganzheitliche Perspektive zu haben. Das bedeutet: Wir haben ein permanentes Gespür für die Ganzheit, welche Einzelheiten transzendiert. Sprichwörtlich gesehen nehmen wir den Wald ebenso wahr wie die einzelnen Bäume: wir sehen das gesamte Bild des Lebens.

Diese vier Qualitäten, regelmäßig bewusst gemacht, verwandeln einen isolierten und stressigen Lebensstil in ein reiches und integriertes Dasein. In der Folge schafft dieser einfache Weg zu mehr Bewusstsein eine stärkere Gehirnstruktur und wir kommen weiter in dem, was wir uns vornehmen. Es könnte nicht einfacher sein. Und es ist nicht mehr, als ein profunder Wechsel in unserer Einstellung dem Leben und uns selbst gegenüber.